अनार को हर मर्ज की दवा कहें तो गलत नहीं होगा. अनार एक ऐसा फल है जो सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के गुणों से भरपूर है. अनार में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.
आपको बता दें कि अनार में फ्लैवेनॉइन, फेनॉलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं.
अनार के सेवन से पाचनशक्ति को मजबूत बनाया जा सकता है. इतना ही नहीं ये दिल को भी दुरुस्त रखने में मदद कर सकता है.
अनार के सेवन से आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है. अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं.
अनार महिलाओं में होने वाली आयरन की कमी को पूरा करने के साथ-साथ डिलीवरी के दौरान होने वाले दर्द को कम करने और प्री-मेच्योर डिलीवरी के खतरे से बचाने में भी मददगार है.
स्ट्रेस की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अनार का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है तो चलिए आज हम आपको अनार के फायदों के बारे में बताते हैं.
अनार को हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अनार में एंटीहाइपरटेंसिव के साथ ही एंटीएथीरियोजेनिक (धमनियों में फैट के जमाव को रोकने वाला) गुण पाया जाता है. इसके सेवन से सिर्फ हार्ट को ही नहीं बल्कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित किया जा सकता है.