Health Tips: आंखों के नीचे झुर्रियों को कम करने के लिए घरेलू उपाय
Home Remedies For Eye Wrinkles: 40 की उम्र पार करने के बाद स्किन की इलास्टिसिटी और नमी कम होने के कारण आंखों के नीचे झुर्रियों का आना आमबात है लेकिन आज के समय में कम उम्र के लोगों में भी आंखों के नीचे काले घेरे, रिंकल्स नजर आने लगते हैं जो की एक चिंता का विषय है। समय से पहले नजर आने वाले झुर्रियों के लिए कुछ गलत आदतें जैसे की खराब लाइफस्टाइल, पोषक तत्वों की कमी आदि जिम्मेदार हों सकती हैं। अगर आप आंखों के नीचे नजर आने वाले झुर्रियों से परेशान हैं तो इन उपायों को अपनाकर इससे निजात पा सकते हैं।
झुर्रियों को कम करने के लिए करें रोजाना फेशियल एक्सरसाइज
स्किन को हेल्दी बनाने तथा आंखों के नीचे आ रहे झुर्रियों को कम करने के लिए रोजाना आधे घंटे फेशियल एक्सरसाइज करना बहुत असरदार हो सकता हैं। इसके लिए आप अपने मूंह में हवा को भरकर गोल गोल घुमा सकते हैं, या हवा को कुछ देर के लिए मुंह में भरकर रख सकतें है। इसके अलावा जेड रोलर की सहायता से फेशियल एक्सरसाइज करवा सकते हैं जो आपकी बढ़ती उम्र को कम करने में मदद कर सकता हैं।
झुर्रियों को कम करने के लिए हप्ते में दो बार स्क्रब का इस्तेमाल करें
बढ़ती उम्र के साथ नेचुरल एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया धीमी होने लगती हैं जिससे स्किन पर डेड सेल्स जमा होने लगते हैं और त्वचा बूढ़ा दिखना शुरु हो जाता हैं। चेहरे पर आ रहे फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने के लिए हप्ते में दो बार स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन स्क्रब करते समय आंखो की निचे हल्के हाथो से स्क्रब करें क्योंकि आंखों के नीचे की स्किन पतली और सेंसिटिव होती हैं।
डाइट में हेल्दी चीज़ों को शामिल करें
स्किन की खूबसूरती और निखार बढ़ाने के लिए अपने डाइट में vitamin C और vitamin E से भरपुर चीज़ों को शामिल करें। यह त्वचा के नए सेल्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता हैं जिससे त्वचा पर निखार आता है। कई बार ऐसा होता हैं की शरीर में पोषक तत्वों की कमी के वजह से कम उम्र में भी आंखों के नीचे काले घेरे आने लगते हैं ऐसे में आप अपने डाइट में हेल्दी चीज़ों को शामिल कर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
यह भी पढ़ेंः Hair Tips: लंबे-काले, घने बालों के लिए इस्तेमाल करें नारियल का तेल